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No princípio parece apenas um aglomerado de gente. De repente, ao comando de uma pessoa, os participantes começam a praticar a respiração abdominal e, quase num suspiro, dizem juntos: há, há, há, hó, hó, hó. Em questão de segundos, este som baixo vai ganhando força e dá vez a potentes risadas. É assim que funcionam os Clubes do Riso, na Índia. Por lá, as pessoas levam a técnica muito a sério. A idéia é começar baixinho mesmo e deixar o corpo falar por si. Não precisa pensar em nada engraçado. O objetivo não é rir de piadas mas praticar a meditação do riso. Outro ponto: fazer em grupo. O riso é contagiante. O bom de rir: mais do que relaxar os músculos da face, quando você ri, uma série de hormônios, como a endorfina, são liberados pelo organismo. Hormônios similares aos de uma atividade física. Ou seja, rir provoca uma onda de prazer e, de quebra, dá vazão à adrenalina gerada pelo excesso de stress.
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